每个人都有情绪，它会不同程度影响人的工作和生活，但我们大都对自身情绪缺乏必要的了解和关注。2018年3月28日，宝安区社会救助综合服务中心工会“心灵的诺亚方舟”员工心理关爱项目开展情绪管理工作坊活动，帮助中心员工认识情绪，学习处理情绪的方法，使其在自己的生活中发挥积极作用。

　　本次工作坊由专业项目社工带领，组织救助中心各部门约30名工会会员参与，从开场热身游戏“矛与盾”，到“火眼金睛找不同”，会员们由内向害羞逐渐转变为主动投入，现场气氛热烈。随后，带领者给出真实案例带大家进入情景模拟环节，在各种有趣的情景模拟中会员们充分体验了情绪的由来。现场参与者说道，“第一次参与这种游戏分享形式的活动，与以前的讲座很不同，刚开始有点不好意思，但后来觉得很有趣，而且能够更加投入。”

　　此次情绪管理工作坊运用体验式的参与方式，让大家了解了认知情绪理论，同时在活动中放松自我，增加相互交流的机会，尝试多种适合自己的情绪管理办法，在体察情绪的同时，学会自我管理情绪。

活动总结分享：希望大家找到适合自己的情绪管理方法